Atelier de l’été “ Trop mangé” : le replay

Voici votre replay et votre topo d’accompagnement, sous la vidéo.

Comprendre les 3 grands coupables de l'été

• ❄️ Excès de froid (glaces, sodas, crudités) → ralentissement digestif + spasmes

• 🦐 Intoxications alimentaires (fruits de mer, mayonnaise, restos douteux) → déséquilibres microbiens, diarrhées, inflammation

• 🍷 Surcharge hépatique (alcool, sucre, stress) → nausées, maux de tête, constipation, fatigue

Les huiles essentielles clés

Huile

Action principale

Système ciblé

Pamplemousse

Détox douce du foie, drainage lymphatique

Foie / Cellules

Citron

Foie engorgé, constipation, anti-nausée

Foie / Intestin

Graine de carotte

Stimulation hépatique profonde, fatigue digestive

Foie profond

Poivre noir

Antitoxique, tonique digestif, réchauffant

Intestin / Immunité

Muscade

Antiparasitaire, antispasmodique, remonte le feu digestif

Intestin / Parasites

Angélique racine

Harmonisation du nerf vague, ancrage, antinausée

Système nerveux entérique

Genièvre

Détoxification, soutien rénal, nettoyage émotionnel

Reins / foie / émotions

Suppositoire d’Urgence Digestive AST

– Pour les excès d’été, sans stress ni chimie –

Recette vibratoire – Soulage rapidement sans rien avaler

Ingrédients pour une plaque d’empreintes à grains de café en chocolat (le bon plan pour mouler des suppositoires) :

·       100 ml d’huile de coco désodorisée (base apaisante et solide au frais)

·       50 gouttes de tea tree
(protège les muqueuses et harmonise l’action antimicrobienne)

·       20 gouttes de poivre noir
(stimule, réchauffe, lutte contre l’intoxication et l’alternance diarrhée/constipation)

·       10 gouttes de muscade
(antiparasitaire, redonne du feu digestif après abus de froid)

·       10 gouttes de genièvre
(drainant hépato-rénal, nettoie les excès et les lourdeurs)

·       10 gouttes de matricaire (camomille allemande)
(refroidit les muqueuses, anti-inflammatoire et calmante)

Mode d’emploi :

1.     Faire fondre doucement l’huile de coco au bain-marie.

2.     Ajouter les huiles essentielles hors du feu, bien mélanger.

3.     Verser dans des moules à suppositoires ou mini-glaçons.

4.     Conserver au réfrigérateur dans une boîte hermétique.

 Utilisation : 1 suppositoire le soir ou dès les premiers signes (nausée, diarrhée, douleurs, fatigue soudaine).
 Peut s’utiliser pendant 15 jours consécutifs.

 À savoir : l’angélique racine

C’est une huile sacrée qui complémente magnifiquement ce petit protocole. Elle agit sur le nerf vague et c’est souvent ce dont on a le plus besoin.
🌬 Appliquer 1 goutte sur la poitrine ou derrière les oreilles, respirer lentement… et laisser l’âme digérer.